内部警钟

早餐 - 先吃水果1份、鸡蛋2 粒、疏菜沙拉。
午餐 - 先吃水果1份、清蒸鱼片/去皮鸡胸肉、米粉汤。
晚餐 - 先吃水果1份、水煮蔬菜、米食少量。
嘴馋就随便什么五颜六色的蔬果搅成疏果汁喝下，既饱肚又营养，重点是排毒养颜兼减肥！
一星期2kg呢!
蜂人也计划下星期全新投入以上餐单, 这次也是对自己说: 下定决心了。